断食に酵素ドリンク優光泉が最適だと言われるのはなぜか?

箸を置いて断食を決意

これまでのダイエットで効果が出せず、本格的に痩せたいと思い断食(ファスティング)を決意するという人もいますね。断食やファスティング方法と言うと何日間も絶食したり水だけで過ごしたりするような辛い苦行をイメージする人が多いですが、最近はもっと手軽に行うことができる「プチ断食」(=短期ダイエット)にチャレンジされる人が増えているようです。

 

プチ断食ダイエットは、1日だけ、3日だけ、また1週間だけなど短い期間で行うことに合わせて、準備食期間や復食期間、回復食期間などを設けて、なるべく無理がないように進める方法です。またそれによりカロリーを抑え、体脂肪を減らすダイエット効果だけではなく、腸内環境を整えたり、デトックス効果もあったりと、実はいいとこづくしなのが、酵素ドリンクを使ったファスティングのおすすめポイントなんです。

 

そしてそんな断食ダイエット中もしっかり栄養補給ができる優光泉酵素は、まさに断食酵素ドリンクの代表格だと言えるわけですね。

 

 

断食中の空腹に耐えられるか心配なんだけど・・・

断食といえば「空腹」に襲われるというイメージもあるかと思いますが、断食中に酵素ドリンクを飲むことで、その空腹感も紛らわせることができます。なおダイエット期間中も無理な糖質制限は行いません。確かに食事の量は減らしたメニューにはなりますが、それで栄養不足になってしまっては逆効果ですので、優光泉酵素でしっかりと栄養と空腹を満たしながら進めていきます。(※詳しくは後述)

 

 

しかしながら長期にしても短期にしても、ファスティング成功のポイントとなるのは、どれだけ正しく断食ができるかということなんです。このやり方を間違えてしまうと、ダイエットが失敗するだけではなく、反対にリバウンドを起こして断食前よりも太ってしまうという悲しい結果となってしまいます。

 

 

断食成功のポイント

 

ではここで、酵素ドリンクを用いた断食成功のポイントをお話ししますね。断食ダイエット法を成功させるための大事なポイントは大きく2つあります。

 

断食前後の食事が大切
断食中も栄養と水分補給は継続的に

 

上記2つがとても大切なので、それぞれについてここから解説を加えていきます。

 

ポイント1:断食前後の食事が大切

多くの人は、「よし、明日から断食するぞ!」といって、前日はいつも通りかそれ以上の食事やおやつを食べ、次の日からいきなり断食をスタ―トしようとします。そして決めた断食の期間が終わったら、「よーし、今日で断食終了!これからはいつも通りだ!」とすぐに普段の食生活に戻ってしまいがちです。実はこれが酵素ドリンクを使った断食の典型的な失敗例なんです。ただ単に「断食中は酵素ドリンクを飲んでおけばいい」というものではないということなんですね。

 

断食開始前の準備期間

和食

酵素ドリンク断食を開始しようと決心をしたら、まずはその断食が始まる前の1週間から3日間くらいは準備食期間に設定をします。そしてその期間は普通に食事を摂りながらも、脂分や肉類などを控え、和食中心の消化の良い食事メニューにします。そうすることで体内の脂肪分を減らし、ビタミンやミネラルを蓄えた状態にしておくわけです。こうすることで、これから開始する酵素ドリンクファスティング成功の確率が格段にアップすることになるのです。ファスティング成功のコツはファスティング本番以前にあるわけですね。

 

断食後の回復期間と回復食メニュー

断食中は酵素ドリンクで過ごしていた時間に、断食終了後いきなり普通の食事(特に脂っこいものや肉類など)を取り入れることは避けた方がよいです。その代わりに終了後3日間くらいは、断食前と同様の和食中心の消化によい食事とし、徐々に回復をしていくことをおススメします。そして断食が終わったらそれで酵素ドリンクを飲むのも終了ではなく、しばらくは継続的に飲み続けるのがいいですね。このように回復期間と回復食メニューをしっかり意識することで急なリバウンドを防ぐことができ、断食で落とした脂肪や体重を維持できるようになります

 

 

 

ポイント2:断食中も栄養と水分補給は継続的に

 

食べるのを我慢

断食中は食事を抜いてしまうことで栄養不足や水分不足に陥る可能性が出てきてしまいます。無理な断食を続けることで体調を悪くしてしまうと本末転倒ですし、失敗したストレスから暴飲暴食に走ってしまうというケーズもあります。ですから栄養価の高い酵素ドリンクをしっかり飲んで、栄養不足や水分不足にならないように注意が必要です。

 

 

このように酵素ドリンクを用いた断食は、ただ食事を抜けばいいというものではありません。大切なのはその前後の食事、そして断食中の栄養補給です。

 

 

断食に向かない酵素ドリンクもある?

 

断食には酵素ドリンクを用いるのが一番ですが、ただそんな酵素ドリンクの中には断食に向かないと思われるものも存在します。それがいろんな添加物(食品添加物)を多く含んだ酵素ドリンクです。最近は美容成分を配合していたり、味を良くするために香料を含んでいたりする酵素ドリンクが大変多いっですね。ただ、そういう添加物が多く含まれていると、肝心の野菜の栄養素が十分に吸収されない可能性があるんです。ですから断食中にしっかり栄養補給をするためにも、純度100%の酵素ドリンクが最適なんですね。そういう意味でのベストはやはり完全無添加の優光泉酵素ということになります。

 

優光泉ゆうこうせん冊子

そしてもう一つ。優光泉が断食にピッタリな酵素ドリンクである理由は、一緒に送られてくる冊子にあります。その冊子には、上で書いたような断食中、断食前後の注意点や回復食のことなどについて丁寧に解説がされています。他の酵素ドリンクは「毎日これだけ飲みましょう」と書いてある程度で、特に断食時の注意点などには触れられていません。こういう点からも、優光泉が断食に最適であるというのがわかりますね。

 

 

そんな優光泉のさらなる紹介はこちらのページに書いてありますので、ぜひ参考にしてください。

 

優光泉の口コミや安く購入する方法などについて